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  本草堂漢方薬局 ->精力剤関連コラム -> 保健養生
寒い日は外で気軽に運動、というわけにはいきませんよね。そこで、以下のような方法で、正月太りの原因である「むくみ」をストレッチ (体が柔らかいと痩せやすいため)で解消しましょう。
年末年始に太ったとすれば、やっぱりカロリーの摂りすぎが原因ですよね。今回は正月太りから脱する方法をご紹介します。一緒に頑張りましょう。
抜け毛を防ぐには、タバコやお酒が飲み過ぎに気をつけましょう。
高血圧の種類は、原因がはっきりわかっている二次性高血圧と、原因のわからない本態性高血圧の二つに分けられます。
肩こりの原因は様々があります。今度は気虚、潤い不足による肩こりについて話します。
冷え性の方は睡眠がうまくとれない、寝付けないという方も多いはず。あなたは睡眠がしっかりとれていますか?それでは、良い睡眠方法を紹介します。
抜け毛を改善・防止するために有効な対策は、酒を控える、タバコ、ストレス解消法を見つける、ストレスをためない生活、栄養バランスのとれた食事などがあります。
消化吸収を担う胃や腸の働きが悪い方は、血や気といった体にとって必要不可欠な循環成分を充分に体に巡らせることができず、自律神経疾患を引き起こすことがあります。
漢方では、「正気が体の中に存在すれば、邪は犯すことができない。邪気が集まるところでは、その気は必ず虚弱となる」といった教えがあります。「病は気から」という言葉があるとおり、気は、身体の免疫力と特に関係が深い要素です。
クモ膜下出血とは、クモ膜と軟膜の間の空間「クモ膜下腔」に血液が混入した状態であり、全脳卒中の8%を占め、突然死の6.6%がこれに該当すると言われ、高齢者よりむしろ壮年期の人に多いとされます。
最近では早産が増えているというお話を良く聞きます。これには漢方の見地から見て2つの原因が考えられます。どちらも漢方で考えますと、「腎(じん)」の力が弱い、ということに他なりません。
「病院で血液をサラサラにするクスリをもらってるんだよ」とおっしゃる方がいらっしゃいますが。。。「サラサラにするクスリ」。本当でしょうか?
漢方では肥満の原因は食べ過ぎや運動不足のほかに、「体質」にも問題があると考えています。肥満を生む体質とは「脾臓」の働きです。
何かと話題のメタボリックシンドロームですが中医学でも千年以上前から似たような考え方があり、対処法もあるのです。メタボリックシンドロームを日本語で言うと「代謝異常症候群」です。
四月は、入学や、入社、転勤など、移動の多い時期です。そのため、家族や職場の構成も変化し、五月には、新しい環境になじめずに、不安感が増したり、イライラして怒りっぽくなったり、仕事や勉強に打ち込めなくなり、軽いウツ状態になったりします。これを「五月病」といいます。
尿漏れ(頻尿)とは、排尿回数が増加すること、尿漏れとは排尿する前に尿がもれてしまったり、くしゃみなどおなかに力を入れたときに思わず尿が出てしまったりすることを言います。
夏の盛りから秋口にかけて、「食欲がない」、「疲れがとれない」という状態が続くことがあります。これこそがまさに「夏バテ」症状です。
糖尿病とはインスリンという血糖値を下げるホルモンの作用が低下することで、血液中のブドウ糖の濃度が上昇する病気です。
緑茶に含まれるカテキンは、緑茶特有の渋みの元となっている成分で、血中脂質であるコレステロールや中性脂肪を減少させる作用がある。高脂血症、糖尿病、動脈効果、肥満症、高血圧、がんの予防に有効な成分だ。
昔からお茶の持つ薬効を期待して、症状にあわせ飲まれてきた。紅茶は緑茶の葉を発酵させて作ったもの。紅茶は中性脂肪の減少に効果を発揮する。ウーロン茶ポリフェノールには強力な抗酸化力があり、悪玉であるLDLコレステロールの酸化を防ぎ、結果として動脈硬化を防ぐ。
人々は脂肪が増えることを恐れ、脂肪を憎んでいるが、実際に脂肪は有害なものではなく、むしろ健康を保つためには不可欠なものだ
一般的に既婚者は独身者と比べて長生きする。統計では、年齢が40〜50歳の同一階層の人の中で、独身者が直面する死に至るリスクは配偶者がある人の倍になることがわかった。
暑くなってくると自然、喉が渇き、水を飲むことが多くなる。では、どんな水を、どんなふうに飲んだらいいのか。気をつける点や、効果的な飲み方は?
安徽省県で古い歴史のある鎮、琴渓橋。この一帯で作られているのが、「琴魚茶」だ。地名の「琴」がその名の由来。琴魚は2つ唇と4つの顎をもち、広い嘴と曲がった鰭が特徴の魚。
肌は健康のバロメーターと言われるくらい、健康状態、食事の内容が、そのままトラブルになって現われてくる。若々しくハリのある肌を保つための食事のポイントは。
肌の老化に紫外線が大敵なのは、よく知られている。冬の季節は、紫外線は弱くなるので、紫外線の強い初夏から夏までのような紫外線対策は必要ないだろう。
過剰にジャガイモをとると、糖尿病にかかる危険が30%増加するといわれている。グラハム、玄米、マカロニなどがいずれもいいという。
食べる量を抑えることは血糖の上昇によってもたらされた組織破壊を減少し、炎症の発生率を低下させ、また老衰を招く"主犯"であるフリーラジカルも減少させられる」としている。
パイナップルは腎炎水腫、高血圧、気管支炎の治療に効果がある一方で、一部の人には食べた後、アレルギーを引き起こすことがある。
どの果物も栄養価値や薬用効果はそれぞれ異なっており、目的を考えて食べることで、身体の栄養となるとのこと。
中国人にとって最も伝統的な主食だ。あるいは伝統的だからこそ、夜食に米を取る人はあまりいないように思われる。しかし、実は米は夜食に最も適した食品かもしれない。
特に寝室に置くと、鉢植え植物の土に隠れている量のカビが原因で、アレルギーや喘息など呼吸器系疾患を発症する可能性がある。
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